妈妈拍
心肾不交,睡不着
心阳不降,肾阴不升,阴阳升降失调,造成心烦失寐。妈妈拍,提卫气,调阳气,好睡眠。
阳气不升,无睡意
子时丑时是人体胆肝经当运时,此间熬夜,不能养阳。妈妈拍,开肝门,补脾气,睡得香。
肝郁气滞,情绪差
情志抑郁易造成多梦,轻睡眠等问题。妈妈拍,降心火,生肝阳,从此睡眠有保障。
妈妈拍--睡眠有保证
在这个生产力驱动的社会里,为了工作,睡眠长被作为牺牲的对象。
睡眠问题严重影响生活质量
失眠、多梦、睡眠轻、晚上睡不着,早上醒不来——睡眠问题严重影响生活,不仅会使人无力、健忘、脾气暴躁、加速衰老,严重的还会引发心脏病、中风等身体疾病,解决睡眠问题刻不容缓。
子午流注与睡眠
第二种是阳气不升,根据子午流注法,人的生活习惯应该符合自然规律,每日子时(23:00-01:00)是胆经当运养阳的时候,要赶快入睡,才能养足阳气。而在丑时(01:00-03:00)肝经当运,是阳气最旺的时候。如果长期熬夜,不能养阳,阳气不升,睡眠自然出现问题。第三种是由于情志问题导致肝郁气滞,造成多梦、睡眠轻等问题。
提升卫气是解决失眠的根本问题
解决睡眠问题的根本就是提升卫气,卫气主阴阳升降,卫气低弱时,阴阳开关无度,卫气入阳不收,则阳气太过,晚上睡不着;卫气入阴不退,则白天睡不醒,睡眠质量自然差。
妈妈拍补脾养肾,提升卫气,睡眠好
胃就是卫气的开关,妈妈拍能够补脾养胃——提升卫气,并且开肝门、升肝阳、降心火、定心补肾,睡眠从此再也不是问题。
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