“零零后”是被瞩目着成长的一代，赖冠霖就是这一代里备受瞩目成长起来的新星，在“零零后”中突围，赖冠霖需要的不止是努力和勇气，还有他对自己领域绝对的把控和强大的内心。
2019年，对赖冠霖来说有太多印象深刻的“第一次”：第一次进组拍戏、第一次拥有自己的巡演、第一次拥有自己名字的歌、第一次录制《快乐大本营》，和快乐家族的每一位前辈们都成为了朋友。
如果说音乐已经成为习惯贯穿了他的整个生活，那么演戏似乎成为他生命中的惊喜。在进入“演员”这个新身份之前，赖冠霖尚未能够定义演戏在他生活中的角色，却已然被这个身份吸引。
在原著中，梁又年对夏淼淼的表达是外放的，这是一个全新的角色，而赖冠霖本人是“腼腆型”的，在前期创作的时候就是一个极具反转性的挑战。在开始拍摄之前，制作方和赖冠霖进行了探讨，梁又年和夏淼淼的感情线是主轴，他们更希望的是看到一个不加束缚的梁又年，而不是让赖冠霖去迎合角色中的性格。这样反复探讨了三四天，最后在这部电视剧中加入了自己的理解，更像是“量身定制”的。
拍的第一部戏便在剧组中过了年，赖冠霖和导演独处的时间变多了，导演也会情不自禁地夸他的演技变得更加自然，能够很快进入角色。赖冠霖才慢慢地开始对演戏有自信，到了五月杀青的时候，“我已经开始享受表演的过程了，也希望自己能参与到别的创作中，有没有好的剧本可以聊一聊。”
在合适的年纪，赖冠霖想拍一些更加青春的电影记录他的花样年华。
/ 百无禁忌
在超级企鹅联盟篮球赛里的赖冠霖，不仅上场打球圈了一波粉，场下跑里跑外的翻译和联络，也让大家看到了这个“宝藏boy”的魅力。
在十八岁生日的前两天，超级企鹅联盟红蓝两队在上海进行比拼，赖冠霖在微博上洋洋洒洒地写了一大段话表达自己的感激之情，从篮球场上结下的友谊，延续到如今，经常约着一起去打篮球，“这种友谊不是说时间跨度很长才会有的那种友谊，是那种一看就对眼、一个眼神就能达到沟通的桥梁的友谊，”这段运动竞技的真人秀和比赛经历，是他上半年最宝贵的经历之一。
他的职业决定了他不管做什么事情，都会处在追光灯的追随下，被大家讨论，被大家当做茶余饭后的谈资，在这件事情上，赖冠霖很“男子汉”——“我不会用这种事情去束缚自己，大众在评断我的时候，听一听、看一看就好了”。
作为很多人眼中多门语言的掌握者，赖冠霖选择去攻克语言的原因显得很别致，“用我自己的优点和能量去传递给一些现在才开始学外语的小朋友，让小朋友们能明白，学好语言能去帮助到更多的国人。”这种不一样的语言学习原因，充满了少年蓬勃的热情与责任感。
篮球是他最喜欢的运动，在小时候，篮球是为了交朋友，现在，篮球是他满满当当的工作之外最舒适的放松方式。感知世界的方式，很大一部分是篮球这项运动带给他的。
另外一种感知世界的方式是音乐，音乐给予了他自信、乐观和百无禁忌的态度。
生在华夏，长在华夏，他对中国文化的音乐有特殊的情感，想要世界上更多的人了解到深刻的中国文化，通过音乐的方式告诉全世界。“中国有五千年历史，我们的历史很值得被看到、被记住，甚至是很值得变成主流的。”
汇合了中国文化和西洋文化熏陶的赖冠霖，想用更开放的方式，突破掣肘，用自己喜欢、大众接受的方式去做音乐。
“今天上半年站上了不少舞台：做了自己的巡演，也在咱们团最后的舞台上挥手告别，在国内solo的第一个舞台，还有一个小分队的打歌舞台……”赖冠霖掰着手指和我如数家珍，看得出来每一个音乐的舞台对他来说都无比珍贵。”
元宵节当天，他坐着高铁去长沙献唱《儿时》，很久没有登上舞台的赖冠霖，收获了粉丝们的尖叫和感动。
《儿时》里面唱：“我们就一天天长大，听磁带偶遇榕树下”，时间在他的身上确实留下了印记，听着磁带的小男孩，总算站在了光芒四射的舞台上，成为了更好的人。
/ 突出重围
比起用“成就感”、“高光时刻”来形容赖冠霖的这一年，他更想用“压迫感”来作为总结。
“别人看我可能挺好的，但我只能说，还没达到我心里期待的预设值。”
采访安排在妆发结束，拍摄开始之前的一个小时里，他郑重其事地拿出一个小时，想要好好聊聊当下的心境和状态，进入十八岁之后的调整和节奏。
上半年的赖冠霖，拍了一部戏，登上各大杂志封面，马不停蹄地参加了超级企鹅联盟篮球赛。下半年，有着重要的十八岁成年时刻，期待和大家见面的音乐专辑。
比起那些让人眼花缭乱的标签，赖冠霖只想接受“努力”的标签贴在自己的身上。这半年并不平坦，甚至对于他来说，稍稍艰难。“我现在处在比较高压的状态下，努力一定不是埋头苦干，一定是往对的方向去努力，而现在方向就是我最近苦恼的事情，想要在下半年看到进步和收获，这也是我现在状态下的心得，‘成就感’这件事情真的没办法太体会到。”
拍摄结束并不是着他一天工作的最终，赖冠霖每天工作结束之后都会对自己的工作做下总结。一天连轴转的时间超过十六个小时，休息的时间可能只有四五个小时，他把自己的团队形容成一条船，而他作为其中一员，有着自己要承担的责任和义务。”
但好在赖冠霖不悲观，也不会静候着后浪拍到甲板上，虽然看上去天时、地利、人和都不是太处于在帮助他的船向前航行的状态，“但我觉得这不是坏事，有很多东西都我们都准备好了，只是在等待那个合适的时机而已。”上帝关了一扇窗，还会有另外一扇门，尽人事，突重围，毕竟承载着船只的茫茫大海，路条条宽广。
