不是每个人都适合与你白头偕老。有的人是拿来成长的,有的人是拿来生活的,有的人是拿来一辈子怀念的。

每周一言

你可能也有过这样的体验:明明很困了,却怎么都睡不着,理智明明告诉自己,要赶紧睡了,脑子里却还在亢奋地跑着马……今天没有加班,你难得早早躺下,却忍不住想玩手机,越想睡越闭不上眼,越闭不上眼越想睡……世卫组织的调查数据显示,截至2019年,全世界27%的人有睡眠问题,失眠的情况也越来越年轻化。你的睡眠还好吗?看完这条推送就睡吧,小编祝你晚安好梦~

单身男女为何失眠

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睡眠问题主要由以下几种原因引起,第一种是心肾不交,正常情况下,心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴,阴阳升降协调才能正常入睡。而阴阳升降失调时,心阳不降,就会心肾不交,造成心烦失寐,心悸不安,眩晕,耳呜,健忘等症状。第二种是阳气不升,根据子午流注法,人的生活习惯应该符合自然规律,每日子时(23:00-01:00)是胆经当运养阳的时候,要赶快入睡,才能养足阳气。而在丑时(01:00-03:00)肝经当运,是阳气最旺的时候。如果长期熬夜,不能养阳,阳气不升,睡眠自然出现问题。第三种是由于情志问题导致肝郁气滞,造成多梦、睡眠轻等问题。

解决睡眠问题的根本就是提升卫气,卫气主阴阳升降,卫气低弱时,阴阳开关无度,卫气入阳不收,则阳气太过,晚上睡不着;卫气入阴不退,则白天睡不醒,睡眠质量自然差。而胃就是卫气的开关,妈妈拍能够补脾养胃——提升卫气,并且开肝门、升肝阳、降心火、定心补肾,睡眠从此再也不是问题。

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