了了痛经水
水果
我们最爱吃的水果是寒湿最大的食物，因为大部分水果是春天开花，夏秋结果，经过了湿气最重的长夏，水果将湿气都吸收了。
空调
夏季长时间吹空调会使毛孔闭塞，体内的寒湿气难以排出，也是造成痛经的一个重要诱因。
冷饮
贪凉，经常吃冷饮会使中焦经常处于寒凉的环境中，寒凝瘀滞、诱发痛经。
海鲜
海鲜是大寒属性的食物，经常食用也会诱发痛经。
痛经是一个年轻的疾病
痛经，可以说是一个很年轻的疾病，七八十年代的时候痛经并不常见，普遍发于90、00阶段的青年女性。
胃——承上启下
胃起到承上启下的作用，人体受到寒凉侵袭时，聚集在胃部的寒凉会随着消化进入下焦，下焦包括大肠、小肠、直肠等等，其中小肠是人体重要的吸收器官，与心脏相表里，也是下焦产火的部分，小肠紧邻着女性的子宫部位，当寒凉累及小肠时，就会使子宫同时受累，最后出现痛经的症状。
湿寒是痛经的根本原因
所以，要想根治痛经，就要从源头解决问题——祛湿排寒、增强卫气。卫气是至阳之气，也是胃气，中气，能够到达人体体表，从中医角度来讲卫气就像是人体的抵抗力，只有增强体内的卫气才能抵抗人体不被寒凉侵袭。喝了了时，首先是胃部发热，能够提升胃气。了了的成分重添加了白酒，酒是五谷精华，五谷是最养脾胃的。
了了——燃气小肠之火
酒也是百药之长，药可以借酒力、酒可以助药势，二者相辅相成。了了进入胃以后流入小肠，增强小肠阳气，化解寒凉淤阻，小肠温暖以后，子宫就温暖了。卫气充足，阳气到达皮肤表面，就会出汗。出汗以后一定要注意保暖，不要让寒凉入体。一般情况下会持续出汗两小时左右，这是体内寒气和湿气排出的过程，如果大量出汗时间很长，说明体内寒湿没有排完，不必紧张，只需喝大量的接近人体温度的白开水即可。
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